A popular dor nas costas
Dor nas costas é um problema que toda a população está destinada a ter, ao menos uma vez na vida. Pesquisas comprovam que a probabilidade do ser humano apresentar dor lombar, é de quatro vezes, numa média de 68 anos de vida.
Existem diversas causas para a dor nas costas, algumas são de origem desconhecida e outras podem ser detectadas, como envelhecimento, a degeneração e o desgaste das estruturas da coluna vertebral, por fatores como tipo de trabalho e condicionamento físico. Segundo o Dr. Glauco José Pauka Mello, ortopedista e cirurgião de tumor na coluna do Hospital Pilar, a dor lombar pode ocorrer em qualquer idade, mas, é rara em crianças e deve ser muito bem investigada como sinal de alerta. Em geral dores em adolescentes comumente são relacionadas a má postura e dores musculares, em adultos a partir dos 30 anos a hérnia de disco, e entre idosos o mais comum são dores de desgastes musculares e tumores.
O tratamento pode ser medicamentoso, fisioterápico, ou até mesmo através de esportes, como o pilates, por exemplo. “O importante é que seja investigada a causa da dor, para ser tratada devidamente. Muitas vezes ela pode ser aliviada brevemente com um analgésico, mas tende a voltar porque não foi diagnosticada corretamente. É necessário saber se a dor é discal, óssea, muscular, ou em alguns casos fruto de um tumor de coluna, e sempre ter em mente, que dor que não cede deve receber atenção”, afirma Dr. Pauka Mello.
A prevenção para a dor nas costas está primordialmente numa postura correta, na atividade de exercícios físicos e o cuidado com excesso de sobrecarga. Outra dica, dada pelo Dr. Glauco, é uma boa orientação ergonômica no trabalho em relação ao mobiliário correto para uma boa postura.
Sinais de Alerta
7 Sinais de Alerta na Dor Lombar
Se você responder sim a qualquer uma destas questões, você deve procurar um especialista em coluna
- A dor está se irradiando para a perna?
Se, além disso, a dor é persistente e severa, é sinal de que algo está comprimindo uma raiz nervosa que emerge na coluna e distribui-se na perna.
- A dor na perna piora se você tentar erguer o joelho até o tórax ou girar a cintura?
Se isso acontece, há uma boa chance de você ter uma hérnia de disco.
- Você teve dor forte nas costas após uma queda ou traumatismo recente?
Uma queda pode lesionar sua coluna. As chances de lesão aumentam se você sofrer de osteoporose.
- Você teve dor significativa nas costas com duração maior que 3 semanas?
Muitas vezes a dor desaparece com tratamentos simples, entretanto, se a dor persistir, você deve procurar um especialista em coluna.
- A dor nas costas piora quando você se deita ou lhe faz acordar durante a noite?
Isto pode ser sinal de uma infecção ou outro problema, principalmente se, além disso, você tiver febre.
- Você está com problemas para urinar ou evacuar que já duram algum tempo?
Esse tipo de problema pode ter várias causas, mas algumas doenças da coluna podem provocar estas sintomas.
- Você tem dormências ou fraqueza nas pernas quando caminha?
Isso pode ser causado por um estreitamento do canal onde passam os nervos. Isso chama-se estenose espinhal.
Você pode fazer algumas coisas para manter suas costas sadias:
Deixe de fumar
Mantenha-se em um peso adequado
Exercite-se pelo menos 3 vezes por semana.
Se você tem dor nas costas, ou quer saber mais sobre como evitá-la, consulte um especialista.
Fonte: https://www.cirurgiadacoluna.com.br/sinais-de-alerta
Do original da North American Spine Society – Seven Back Pain Warning Sigs, emwww.spine.org/articles/7warningsigns.cfm